錦織圭が、現役時代に唯一憧れを抱いた選手が、ロジャー・フェデラーだった。 そのフェデラーと引退直後の時間を共有できたことは、錦織にとって、この上ない幸せな時間だったに違いない――。 健康的な脳と体を維持するには、脳と筋肉を同時に刺激するのがコツ！
立ち上がる瞬間などに使う速筋を鍛える、無理なく続けられる3つのメリハリ筋トレを紹介します。 1つめは下半身にしっかりアプローチして脳も活 昨今、駅やカフェ、ショッピングモールなど、街の至る所で無料Wi-Fiの案内を目にする機会が増えました。 パスワードなしで誰でも接続できる手軽さの裏で「つないだらスマホの中身をのぞき見されるのではないか」