長野県駒ヶ根市で、87歳の男性が4日に車で自宅を出たまま行方不明になっていて、警察などが7日朝から捜索することにしています。 行方がわからなくなっているのは、駒ヶ根市赤穂に住む87歳の男性です。 警察によ 今や健康維持に欠かせないといっても過言ではない「たんぱく質」。 たんぱく質と聞けばまず思い浮かぶ卵ですが、じつは卵1個だけでは1日に必要なたんぱく質を補うことはできません。 そこで今回は、卵にプラスしてさ 便秘が気になるとき、食物繊維を意識して食事を工夫している方も多いのではないでしょうか。 食物繊維を補う食材としておすすめなのが、ごぼうです。 ごぼうには、便のかさを増やす不溶性食物繊維が豊富に含まれていま