大型で非常に強い台風30号（チャンパー）は、23日（金）午後4時現在、与那国島の南南東約70kmの海上にあって、時速20kmの速さで北北西へ進んでいます。 今後は進路を西寄りに変えた後、東シナ海を北上し 筋トレの頻度を増やすと、体にどんな変化が起きるのか。 カナダ在住のYouTuber、マカリ・エスぺの4週間の挑戦を見てみよう。 【画像】腕立て15回＆プランク2分！ 4週間やり遂げた現在の姿※本記事は、『 ＜2026年10月19日〜25日 第29回
ITTF-ATTUアジア卓球選手権大会2026 ＠ウズベキスタン・タシケント＞アジア卓球の頂点を決める「第29回 ITTF-ATTUアジア卓球選手権大会20