【ガチ検証】開始10秒で限界? 1日3分の全身トレをエディターが2週間やってみた結果(ウィメンズヘルス)

下半身の筋力を鍛えることは、健康を保ち、長く活動的に過ごすうえで大切だ。 脚の筋力があると動きやすさを保ちやすく、転倒リスクを抑えることにもつながる。 さらに、下半身の筋力と認知機能に関連があることを示す 写真家・北村圭介の個展「巡る」が、2026年10月29日（木）から11月17日（火）まで、東京・目黒のBOOK AND SONSで開催される。 展覧会に合わせて、同名の写真集『巡る』も刊行される。 【画像 アーティストとしてだけでなく、ファッションアイコンとしても人気のBLACKPINKのジェニー（30歳）。 そんな彼女が今、夢中になっているのが“ゴルフ”。 トレーナーが公開した練習動画には、真剣にレッスン