10月11日に青森県黒石市で開幕した『第80回ス国民ポーツ大会』は、14日に大会最終日を迎えて、スポカルイン黒石にて各カテゴリーの決勝と3位決定戦が実施された。 ここでは、大阪が12年ぶり4回目の栄冠を 10月15日に行なわれたBWFワールドツアー・デンマークOP（オーデンセ／Super750）3日目は、各種目の2回戦が行なわれた。 フィンランドで開催されたアークティックOP（Super500）からの連 走力を上げたいけど、走る時間は増やせない。 ならば練習効率を上げて、短期間で走力をつけるのが一番。 今回はプロの知見をもとにした、初心者ランナー向け・トレーニングの基礎知識を紹介。 初心者ランナー必見。