適切なボリュームを把握し、食事の時間帯をコントロールできていれば、ダイエット中でも過度に食事を我慢する必要がなくなる！ 健康的に2kgを落とすための、食事の摂り方をインプットしよう。 正しい間食はダイエッ “森のダイヤモンド”とも呼ばれる希少なきのこ、チャーガ。 週1で山に通う伊藤明日香さんが、街でも山でも飲み続ける理由とは。
風邪知らずの写真家、今日も山で“チャーガ湯”を飲む。 音楽アーティストやタレントとして活躍する円広志さん（73）を招いた「トーク＆ライブ」が18日、京都府福知山市中ノの市厚生会館で開かれた。 終了予定時刻を勘違いするという小ハプニングもあったが、軽快なトー