多くの大人が恐れる加齢臭や暑さで生じる汗の臭いなど、体臭の悩みは尽きない。 しかしその仕組みから理解し、臭いが発生するポイントを押さえておけば不安になることはない。 体臭のポイントを押さえる、ボディケアの 減量が順調に進み、運動も食事改善も苦にならなくなってきた。
そんなときこそ、次の一手を取り入れるタイミングだ。 高強度でハードなイメージのHIITも、アレンジすれば実践できる。 “続けられる”HIITトレで
集中力を高めるため、現役時代の十数年間にわたり徹底したルーティンを続けていた内村航平さん。 数々の大舞台を制した、集中力のコントロール術とは。
内村航平さんの集中力。 秘訣は「徹底した日々のルーティン化」に