夜中に目覚める「中途覚醒」や、早く目が覚める「早朝覚醒」などに悩まされていませんか。 「とくに更年期は睡眠の質も低下しやすくなる」と話すのは、産婦人科医の高尾美穂先生。 食事、ヨガ・ストレッチ、アロマの専
贈り物にも自分へのごほうびにもぴったりなお菓子を紹介。 ESSEonline編集部フード担当が、実際に食べておいしいと感じたスイーツをリアルにレポートします。 秋といえば、やっぱり栗スイーツ！ 今回は、大 復旧方法が模索されているJR米坂線について、バスへの転換に向けた具体的な協議を行うワーキンググループが、新潟県庁で10月22日に初めて開かれ、JR東日本や県の担当者らが出席しました。
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