“いつものケアと、少しの特別。 私をご機嫌にするリカバリー”「私のリカバリーは、毎日の習慣と、疲れを感じたときの少し特別なケア、その両方があってなり立っています。 普段はピラティスやストレッチで体を整えな 動きや言葉を少し意識するだけで相手に好印象を与え、人間関係もスムーズになります。 マナー指導の第一人者・岩下宣子さんから教わった、自然体で品よく見える基本の挨拶や、いすのスマートな座り方をお伝えします。 ふらつきや姿勢の崩れ、息切れなど、最近の体の変化を「年齢のせい」と見過ごしていませんか？ 老化は、今からでもコントロールできます。 理学療法士・上村さんが、50代から確認したい「衰えのサイン」8項目と、