4OTの激戦を制した千葉ジェッツ戦をきっかけに、連勝を7まで伸ばしたアルバルク東京。 ラクラン・オルブリッチが故障者リスト入りという事態に直面しているものの、新戦力のデジョン・ジャロウが躍動。 13点、5 地区シリーズの初戦を制し、今回のポストシーズンで3連勝中のホワイトソックスは引き続き敵地クリーブランドでガーディアンズと対戦。
初回に2点を先制され、ポストシーズン4試合目で初めて追う展開となったものの 筋肉増大、筋力増強、持久力の向上を目指して綿密に組み立てられた「フルボディ30」のトレーニングプランを紹介する。 【画像付き解説】時間がない方はこちらも！ 30分で背筋と腕を鍛える高強度プル系トレーニン