50代のトレーニングに魔法の方程式は存在しない。 重要なのは、派手さよりもシンプルで持続可能な取り組みだ。 しかし、時間を節約し、ケガのリスクを抑え、関節を酷使することなく筋量を増やす方法は確かに存在する
カナダのFennessey FilmsとScore G Productionsにより、ゲーム開発スタジオ「BioWare」を題材とする長編ドキュメンタリー映画「Massive Effect: The 京都府福知山市猪崎の三段池扶桑化学工業アリーナで25日、避難所運営訓練が開かれた。 震度6強の地震と台風による複合災害を想定し、国や府、市内の各組織など約30団体約250人が、避難者への対応や各機関との