ウォーキングやランニングは、血管の健康を支える身近な有酸素運動。 でも、いきなり走り始めると息が上がり、続かなくなることも。 そこで取り入れたいのが、胸郭と股関節をしなやかに動かす動的ストレッチ。 無駄な力 第79回カンヌ国際映画祭では、最高賞のパルムドールを争うコンペティション部門に3作品の日本映画が選出され、受賞の期待も高まっている。 日本人監督の3作品がコンペ入りするのは、実に25年ぶりだ。 日本映画の スペイン1部レアル・ソシエダは現地時間11月8日、ラ・リーガ第12節でラージョ・バジェカーノと対戦し、1-0で勝利した。 日本代表MF久保建英が3試合ぶりにリーグ戦で先発出場し、「調子戻ってきてそう」「