ストレッチは柔軟性アップだけじゃない。疲労感や血圧にも好影響、知っておきたい魅力【Tarzan】(Tarzan Web)

「ライフセービング」と聞いて何を思い浮かべるだろう。 多くの人は、海水浴場で海を見守るライフセーバーをイメージするのではないか。 【写真】ライフセーバーたちの活動の様子彼らが砂浜を駆け、海を泳ぎ、ボードを 「まさに自分の生活そのものだなと思いました」大会のコンセプトについてそう話すのは、女性の健康的な美しさを競う『Pursuit Japan』（8月9日開催）に初出場し、カテゴリー優勝をはたした岸ゆきこさ “腹筋トレーニング”と聞くと、寝て行うものだと思っていない？ 私もそう思っていたうちの1人。 でも実は、立ったままでもしっかり鍛えられるだけでなく、むしろメリットが多いって知ってた？ 【ビフォーアフター】立